모닝선곡// 얼죽겨울에 많이 못듣던 까오친의 선곡
🎶바람인가요 ~(브라운아이드 소울)🎧
역동적인 봄바람은 설레임이다!
굿모닝? ^^♡
📕식욕의과학 접하고
오메가3의 비중을 늘이려고 의식하고있다
신선한채소 많이 챙겨먹기로^^♡
🥬모닝채소뉴스 공유 ^^
채소의 식중독균을 없애려면
....흐르는 물에 바로 씻기 보다는
.......수돗물에 담갔다가 세척하는 것이 좋다.
흐르는 물보다는 이렇게? 올바른 채소류 세척법 - 코메디닷컴
해산물뿐만 아니라 세척 및 보관이 불청결한 채소류도 식중독을 유발할 수 있다. 제대로 세척하지 않은 채소를 익히지 않고 먹으면 대장균, 리스테리아 등에 감염될 위험성이 크기 때문이다. 식
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자명종처럼
아침이면 두개의 건강정보가 울린다
운동량에 비해 근육소실 거의 없이 체지방과
몸무게의 변화가 살짝쿵 반갑다
건강한 몸의 변화는
왠만한 스트레스를 이겨낼 수있다는 걸
체험으로 실감했고
작心4일째...
2시간 넘게 📚 📖 필사 하다...^^;
📕 식욕의 과학/오메가3의 중요성 인식 !!
https://jeje0513.tistory.com/m/466
📕식욕의과학/ 오메가코드와 비만
📚식욕의 과학 인체시스템 https://jeje0513.tistory.com/m/437 📕식욕의과학(인체)시스템1️⃣ 헨리의 음악에 반나절이 흥에 겹다^^; https://youtu.be/IsXB5eRMRno https://jeje0513.tistory.com/m/423 📘식욕의 과학 /몸
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🌝👀⬆️
까다롭게 일주일동안은 식습관을 챙겨보려고 한다
지금 내가 섭식한 음식들이 며칠후
또는 몇개월 후
1년 후
장기적으로 나의 몸이 된다는 걸 의식하기 때문이다
그렇다면...술은? 어쩔??
......
🍏청량감있는 상큼한 한주♡
1)알콜과 다이어트⤵️ 🍺🍷🌮👀🎧
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식욕의 과학 도서영상낭독소개 1)알콜과 다이어트 : 모먼트
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...음...당분간 💊 약보다 낫다라고 생각하기로!
왜 약주라고 했겠나라는 지인의 헤아려주는
따뜻한 말이 고맙다
🍋🥝🫑🥒🥬 비타민 미네랄 영양소는 채우고...
가볍고 든든하게 출발!