건강정보가이드 이정현

https://naver.me/5NqhKOOr 포항여행 명소, 스릴과 감동이 이 곳에! 스페이스 워크에서 무진장 신나는 하루 보냈어요😆 #하 m.blog.naver.com

https://youtu.be/f8hLNVv3OsQ늦은오후 장보러 가던길에 향기로운 라일락꽃이 소담스럽게 피어 모녀를 설레게한다 동네가 사방팔방으로 온통 봄꽃잔치 분위기 라일락꽃 하트버젼 💕 길가는 이웃들은 그냥 지나치지 못하고 반가워한다라일락 향기 맞고 가시며 인사나눈 어르신 뒷태는 라일락 보다 화려한 빨간 🍁 단풍잎라일락꽃옆에 딸도 한참동안 향기맞고...반긴다 실컷 찍다보니 왠지 마른 가지가 능소화 나무같아 허전함이 느껴졌다 라일락꽃 옆에 능소화나무가 죽은건지 가지만 마른건지 잘 모르겠다 이해인님의 능소화 시를 읇조리며 힘들때마다 큰 위안이 되었는데... 다시 살아나길 바란다... 능...소화의 소...중함은 그 꽂의 화...려함이 아니다 ......그리움이다 속세의 어느 향수보다도 더 강력한 라일락..

지역 공동체를 문화·예술로 아우르던 김 대표가 나누는 기쁨을 알게 된 것은 부안의 한 시골 마을에서 만난 한 할머니 덕이다. 그는 2015년 부안에서 마을 어르신들을 모시고 문화 공연을 하다가 이 할머니에게 과분한 밥상을 받았다. 공연을 가면 항상 밥상 가득 음식을 차려주던 할머니는 "나누는 게 가장 행복하다"고 했다. 이 할머니는 몇 해 전 세상을 뜬 할아버지를 "생전에 봉사활동도 많이 하면서 남을 위해 살다 간 양반"이라고 표현하고 자신도 평생을 이웃과 나누며 살고자 한다고 했다. 이 말에 깊이 감동한 김 대표는 이후 자신의 재능에 나눔을 더한 활동을 머릿속으로 그리고 있다. 그는 "문화·예술로 실천하는 봉사와 나눔이 재미있었으면 하는 게 내 자그마한 소망"이라며 "이런 생각을 모두가 공유하고 지지하..

https://youtu.be/97_VJve7UVc 예술가는 가난하지 않아요 자신이 최선을 다하면 사람들을 행복하게 할 수 있죠. 욕망이나 물질의 흥청거림도 아니었다. 만찬은 잔치가 되어 진정한 관계를 회복하는 화목재가 되었으며 거기서 닫힌 몸이 열리며 몸에 갇혔던 사람이 완성되는 것이다 인생 식탁의 식사법 탐색도 절식도 다 소중하다. 어느 하나라도 내 몸을 사랑하는게 아니라 해치는 거라면 내 몸은 물론이려니와 영혼도 건강할 수 없다. 야채처럼 유순한 눈빛을 보다 많이 섭취할 것 생의 규칙적인 좌절에도 생산처럼 미끈하게 빠져나와 한 벌의 수저처럼 몸과 마음을 가지런히 할 것 한 모금 식후 물처럼 또 한 번의 삶을 잘 넘길 것 (쉬잇, 나의 세컨드는 /문학동네 2001) 위 시를 읽으면 깔끔하고 소박한 식..

https://naver.me/xl1xoVv9 2022. 12. 8 ~ 2023. 3. 30 (예술의전당 한가람미술관) 패션 사진계의 m.blog.naver.com

https://m.blog.naver.com/ganzzajang/222915605802 가을여행 부석사 무량수전 방문 후기꼭 한번 가보고 싶었던 영주 부석사 나들이를 이번에 드디어 했습니다. 원래 국사덕후라 한 번쯤은 가보고 ...blog.naver.com

🎹모짜르트 임윤찬 피아노 선율과 웅장한 오케...오후 나만의 쉼표 https://youtu.be/wMRvCP6y0Ys 봄바람치는 오후 햇살조명받는 만개한 목련이 나를 닮았네...^^; 건강세미나 끝나고 귀가길에 햇살받으며 활짝 핀 목련은 따뜻한 봄바람에 흔들리는 꽂잎으로 나를 부른다 햇살닿아 원숙하게 먼저 만개한 목련은 중력을 거스르지않고 소낙비 오는 어느날 처절하게 자연으로 돌아가겠지 삶과 죽음의 경계에 사는 한없이 연약한 목련과 내 운명의 종착역이 언제 어느곳인지 모르나 오늘이 최고의 날인것처럼 열정을 다하며 살아내리라 미세먼지 잔뜩낀 하루지만 스스로를 위로하는 법을 익혀서 나답게 살아나가려고 애쓰기로 했다 https://youtu.be/PziE64usEzc 벚나무의 꽃만을 향유하는 건 아닌지 싱그러..

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https://cafe.naver.com/drjoshuacho/35092 괜찮아 커피는 살 안쪄뻥입니다! 다이어트를 어렵게 하는 대표적인 것 중 하나가 커피. 커피에는 항산화제가 풍부하고 카페인이 열을 내는 성질이 있고 커피 자체가 키토제닉 효과가 있어서 이론적으로...cafe.naver.comhttps://youtu.be/8TtIqpcdfs4대사가 정상적으로 작동할 때의 이야기고, 부신피로 있는 경우, 커피가 교감신경을 자극해 콜티졸 수치가 오르고/ 혈당도 오르고 인슐린도 올라서/ 오히려 살이 찔 수 있습니다. 만성피로 심해질 수 있습니다. 불면증과 우울증의 원인이 됩니다. 우선! 식단을 바꾸고, 운동을 하면서, 수면의 질을 점검하시고, 인슐린저항성과 부신피로가 어느정도 해소되고 나면 / 그때 다시 마..

https://youtu.be/2Jc6s6oSqt8🎹 내가 사랑한 쇼팽의 발레 왈츠 19번, 왈츠 7번, 녹턴 15번, 스케르초 1번, 발라드 1번 / https://www.youtube.com/watch?v=2Jc6s6oSqt8아콘비비움 회원(루비님 글 ...모셔옴) 쇼팽 발라드 1번. 카멜리아 레이디 Chopin Ballard No 1.In. G Minor,Op.23 Lady Of The Camellias- Black pas de deux 발레리나-스베틀라나 자하로바(Svetlana Zakharova) 발레리노-에빈 레바조브 (Evin Revazov) 음악은 쇼팽의 발라드이고 볼쇼이 발레단의 3막 발레인 카멜리아 레이디입니다. 살아있는 발레의 전설 프리마 발레리나 자하로바의 카멜리아 레이디는 자하로바..