건강정보가이드 이정현

https://cafe.naver.com/drjoshuacho/35081 오전 건강 세미나 후기..오전 다이어트 종결자들.. 10시 5분전 도착햇는데 역시나 자리 꽉차서 열기 뿜뿜!! 역시나 우리의 히어로 닥터조샘 유튜브나 책이나 까페에서 워낙 많은 정보를 전달하셔서 이...cafe.naver.comhttps://cafe.naver.com/drjoshuacho/35084 강연 현장 포토 스케치오전 강의 오후 강의 잘 마쳤습니다. 주중에도 함께해 주신 여러분들께 감사드리고 열띤 강의 해 주신 강사님들도 감사! 우선 ...cafe.naver.com

살이 잘 안빠지는 이유… 신진대사 망치는 나쁜 습관 5 https://naver.me/xI2NbTHq 살이 잘 안빠지는 이유… 신진대사 망치는 나쁜 습관 5날씨가 따뜻한 봄에는 춘곤증으로 나른하고 피로해지기 쉽다. 건강하고 활기차게 지내려면, 몸의 신진대사를 촉진시키는 방법이 있다. '신진대사'는 생물체가 섭취한 영양 물질을 몸 안에서 분n.news.naver.com ◆ 물을 충분히 마시지 않기 체내 수분을 적절히 유지하면 집중력과 업무 능력도 높이고, 신진대사를 건강하고 원활하게 하는데 도움이 된다. 관련 연구에 따르면, 체내 수분이 조금만 부족해도 신진대사를 3% 느려지게 하는 것으로 나타났다. 특히 체중 감량이 목표라면, 식사 전에 물을 몇 잔 마시는 게 좋다. 관련 연구에 따르면, 물 500㏄를..

철학적 사유를 위한 강신주님의 강연은 내게 사이다처럼 알싸한 느낌이다 오래전 처음 접한 장자의 조삼모사의 첫 강연부터 그 끌림은 시작되었다 https://naver.me/GQyPg7xu 불교의 철학적으로 나와 이시대를 살아가는 타인과의 인간관계 대한 성찰의 시간과 큰 지혜의 울림이다 https://youtu.be/7o2IwARWex4

내 머리속의 지우개는 최고로 잘 지워진다 ㅜㅜ📕운명의 과학을 내용이 도무지 잘 떠오르지 않았다 메타인지가 되지 않은 책은 내게 사치란 생각이 들고 단락하나 설명조차 쉽지않다는 상황이 무척 부끄러웠다 (오십에 읽는 논어 내용 中) 반복해서 읽고 익숙해질 때까지 몸에 익히는 學/학 다음의 습/習의 단계가 필요한 생각이 들었다 ㅡ 📕운명의 과학 틈틈히 도서영상낭독소개 자료도 리폼해 보았다 요즘 그런생각이 든다 틈틈히 마주하게 되는 📚 책들 조차도 스스로 정한 삶의 각도로 나아갈 수있는 운명처럼 느껴지다 노는거 좋아하는 줌마의 쉬운행보는 아니지만 나이 들어갈수록 원숙해지려는 나의 노력에 스스로를 토닥이고 싶다 📕운명의 과학 도서영상낭독소개 By Lee jeong hyun 🎧⤵️👀 https://youtu.be/..

https://youtu.be/B2TjVEt5j-4봄 좀비곡 벚꽃엔딩을 듣다가🌸🌸🌿 배경음악으로 만든 나태주님 시낭송이 듣고싶어 달아놓았다 👀🎧⤵️(겨울에)https://naver.me/5atb9Hjx 🌸꽃을 보듯 너를 본다👀 🎧📕 나태주 시집 시詩 테라피 // Health Guidance by Lee jeong hyun : 모먼 m.blog.naver.com 전국이 벚꽃 잔치다 석촌호수의 밤마실 오래된 벚꽂과 롯데타워의 물빛의 야경을 보러 집을 나선다 아마도 소모임의 약속이 아니었다면 쉽지 않았겠다 공연보러 롯데타워에 다니면서도 석촌호수의 존재는 생각못한 등잔불 아래 처럼 집순이 티가 난다 작년엔 동네 벚꽃 조차도 한두차례 밖에 볼 여유가 없었던 것 같다 화려한 롯데타워의 하늘과 맞닿아 떠있는 초롱초롱..

어제 늦게까지 모임의🍷와인 뒷풀이까지 멋진분들과 소통하며 생일보다 더 즐거운시간을 함께했다 https://jeje0513.tistory.com/m/559 아마데우스 관람 후 꽂잔치https://jeje0513.tistory.com/m/449 뮤지컬 아마데우스(3/29)오후3시세종문화회관뮤지컬 아마데우스 https://naver.me/F9p94Cdg 장소 : 광화문역 세종문화회관 대극장 서울 종로구 세종대로 175 세종이야기 https://njeje0513.tistory.com 오늘 조한경원장님의 귀국하여 강의가 있는데 몸이 아직 해독이 안되서 결국 쉬다가 책상앞에 앉았다 https://jeje0513.tistory.com/m/560 닥터조의 건강이야기https://youtube.com/@DrJoshuaC..

피트니스 센터를 찾아 운동을 계속 하고 있지만, 살이 잘 안 빠지는 경우가 많다. 전문가들은 "몸에 맞는 체중을 유지하기 위한 적절한 칼로리 수준과 운동량을 맞춰야 한다"며 먹는 음식의 칼로리를 기록해 실제로 먹은 것만큼 운동 을 해야 한다"고 말한다. 즉 아무리 운동을 열심히 해도 운동 뒤에 많이 먹으면, 살은 빠지지 않는다. ✏️⤵️👀운동해도 살이 안 빠진다면… 원인은 ‘잘못된 운동법’ 4 https://naver.me/FHuJlWuA 운동해도 살이 안 빠진다면… 원인은 ‘잘못된 운동법’ 4피트니스 센터를 찾아 운동을 계속 하고 있지만, 살이 잘 안 빠지는 경우가 많다. 운동을 열심히 했는데도 체중 감량에 실패했다면, 바로 운동 방법이 잘못되었는지 체크해봐야 한다. 실제로 러n.news.naver..

좋은 사람이 된다는 건 가장 나다운 사람이 되는 것이다 나다운 모습을 긍정적으로 발현할 때 나도 편하고 남들도 나를 사랑한다 억지로 꾸민 모습은 들키게 되어 있다 모든 성격은 장단점이 존재한다 성격을 바꾸려고 하지 말고 장점을 더 키우기 위해 무엇을 해볼까 고민하게된다 / https://m.blog.naver.com/psychologyclass/223053639390 성격 5요인 이론: 내향형 성격은 고쳐야 할까?MBTI가 세상을 지배하는 시대가 올 줄 알았더라면 예전에 교육받던 MBTI를 강사과정까지 할 걸 그...blog.naver.comBig 5라고도 불리는 성격5요인 이론 성격 5요인 이론에서는 사람의 성격이 다섯 가지 요인으로 구성되고 각 요인의 강도에 따라 그리고 그 강도들의 조합에 따라 개인..

https://youtube.com/@DrJoshuaCho 닥터조의 건강이야기닥터조의 건강이야기 책 '환자혁명' 저자 미국 카이로프랙터 필로소피 뉴트리션www.youtube.comhttps://m.smartstore.naver.com/drcho 닥터조 스토어 : 네이버쇼핑 스마트스토어닥터조 추천 건강 아이템smartstore.naver.comhttps://m.blog.naver.com/gizmiho/223044322963 동의五감 (with 기능의학 5벤져스)안녕하세요~ 미라클여신입니다!^^ 지난 1월, 부의4색 콜라보강연 기억하시죠?^^ 그 강연 기획해줘서 고맙다...blog.naver.com

https://jeje0513.tistory.com/m/449 뮤지컬 아마데우스(3/29)오후3시세종문화회관뮤지컬 아마데우스 https://naver.me/F9p94Cdg 장소 : 광화문역 세종문화회관 대극장 서울 종로구 세종대로 175 세종이야기 https://naver.me/FeJRQIJh 세종문화회관 대극장 : 네이버방문자리뷰 250 · 블로그리jeje0513.tistory.com클라라님의 권유로 아콘비비움 멤버들과 본 오후 3시 아마데우스 관람하며 하루를 나를 위한 상선약수같은 봄마실과 문화생활을 챙기며 스스로를 돌본 선물같은 하루였다 https://jeje0513.tistory.com/m/558 봄향 가득한 봄바람스토리오후 뮤지컬 관람일정있어 여유부리며 낮 포근한 봄바람 불어 기분좋게 거닌다 ..