건강정보가이드 이정현

오후 뮤지컬 관람일정있어 여유부리며 낮 포근한 봄바람 불어 기분좋게 거닌다 https://jeje0513.tistory.com/m/449 뮤지컬 아마데우스(3/29)오후3시세종문화회관뮤지컬 아마데우스 https://naver.me/F9p94Cdg 장소 : 광화문역 세종문화회관 대극장 서울 종로구 세종대로 175 세종이야기 https://naver.me/FeJRQIJh 세종문화회관 대극장 : 네이버방문자리뷰 250 · 블로그리jeje0513.tistory.com 멀리 가지않아도 벚꽃에 취할만큼 벚꽃이 싱그럽게 피어 꽃인사를 나누느라 머뭇거리게 된다 벚꽃엔딩 음률에 맞춰 흥겹게 걷다가 자연의 향수같은 진한 꽃향기에 잠시 멈추고 뒤를 돌아본다 봄바람에 실려 그닥 좋지않은 내 코를 자극한 그 꽃은 아직 봉우리..

입안에서 많이 씹으면 11가지의 효소와 호르몬이 나온다고합니다 바쁜일상이지만 느긋하게 식사하는 시간 안배와 야채도 잘 챙겨먹는게 값비싼 효소를 찾는 것보다는 현명한 생각입니다 30번 씹고 배부르지 않게 좀 적게 먹고 식후 30분 걷고 작은 실천이 필요한 것 같아요 건강에 문제가 있거나 노화로 소화흡수력이 떨어지는 경우에야 시중에 판매되는 값비싼 효소로 챙기는 상황이 아니면... 동네한의원에서 파는 소화제가 효소라 들었는데요 늦은저녁이라던가 오래 앉아있어야한다면 한방소화제도 챙겨보면 좋을듯합니다 https://naver.me/xDsePiQG [더오래]나이 들어 덜 먹고 활동 줄이니 내몸에 이런 변화가 | 중앙일보왜 효소가 이렇게 인기가 있을까 하고 봤더니 소화의 어려움을 겪는 현대인의 식습관이 있었다. 소..

귀가길 밤공기 차가운데 소리없이 몸부림 치며 이제막 피어나는 벚꽃은 그 하얀 존재감에 눈이 시려 한참동안이나 내 발걸음을 멈춰서게 한다 피는 시기가 짧아서 벚꽃을 그냥 지나칠 수 없다 잠시 그 순간에 머무는 까닭이다 피천즉 시인은 나이 마흔에 봄꽃을 만끽하는 것만으로도 충분히 삶을 누린다라고 하셨던 것같다 원숙미가 깊어지는 상선약수의 삶을 지향하는 나 또한 두발로 뚜벅뚜벅 집을 향해 가다가 맑은 밤거리 멀리 떠있는 상현동의 상현달님과 바람치는 눈부신 벚꽃에 한참을 바라보며 아름다운 순간을 감사했다 주변이 어두울때 그의 존재감은 빛을 더 발현한다 누군가에게 나와 그대는 그런 존재이다

https://youtu.be/r5JGYiZ2X9Y 헤어큐 https://naver.me/FmVX4gPP (대전거북목/일자목/역c목)상경추 견인을 왜 하는가?사람의 목을 구성하는 뼈.경추는 총7개의 뼈로 구성이 되어있으며 이뼈 사이사이에는 충격흡수와 회복작용,...blog.naver.com

밤공기 차가운데 소리없이 귀가길 벚꽃은 밤바람맞으며 존재감이 눈이 시리도록 한참동안이나 내 발걸음을 멈춰서게 한다 피는 시기가 짧아서 벚꽃을 그냥 지나칠 수 없는 없다 피천득 시인은 나이 마흔에 봄꽃을 만끽하는 것만으로도 충분히 삶을 누린다라고 하셨던 것같다 원숙미가 깊어지는 상선약수의 삶을 지향하는 나 또한 성한 두발로 뚜벅뚜벅 집을향해가다가 맑은 밤거리 멀리 떠있는 상현동의 상현달님과 눈부신 벚꽃만으로도 충분히 감사했다 가끔 그대의 안부 또한 궁금하다 무소식이 희소식인지도 모르겠다 ㅡ 딸아이의 생일은 친할아버지의 추도식으로 시작된다 태어날 자라난 동안 눈에 넣어도 안아플 손녀딸에게 아버님은 애정어리게 살피시고 예뻐하셨다 조부모님의 사랑을 듬뿍 받고 자란 딸의 조부님에 대한 애틋함도 남다르다 매번 유교..

#유리듬S #교육자료 유리듬은 개인용조합자극기로, 유리듬의 원리가 되는 초음파와 저주파 특징에 대해 알아볼까요? https://jeje0513.tistory.com/m/552 초음파를 아십니까https://naver.me/5KZiMrgN '초음파'를 아십니까?[BY 헬스뷰티 플래너] 초음파란?진동 주파수가 17,000Hz이상으로 인간의 귀로 들을 수 없는 불가청 진동...m.post.naver.comjeje0513.tistory.com 초음파란 사람의 귀로 들을 수 없는 소리로, 보통 1초에 16,000번에서 18,000번 진동하는 소리입니다. 따라서 우리가 사용하는 초음파기기 표면에서 나오는 것은 고주파, 저주파처럼 전류가 아니라 소리가 나오는 거예요. 초음파는 미용기기부터 물리치료까지 실생활에 다양한..

https://naver.me/5KZiMrgN '초음파'를 아십니까?[BY 헬스뷰티 플래너] 초음파란?진동 주파수가 17,000Hz이상으로 인간의 귀로 들을 수 없는 불가청 진동...m.post.naver.com

척추불균형은 ‘만병의 근원’… “척추가 바로 서야 몸이 편안합니다” https://naver.me/5rLRSg3F 척추불균형은 ‘만병의 근원’… “척추가 바로 서야 몸이 편안합니다”신경 축 역할하며 장기 기능에 영향 허리 휘면 심장질환-소화불량 유발, 올바른 자세-운동으로 균형 맞춰야 허리 통증을 앓고 있는 사람들 중에는 소화 장애를 호소하는 경우가 종종 있다. 일자n.news.naver.com신경 축 역할하며 장기 기능에 영향 허리 휘면 심장질환-소화불량 유발, 올바른 자세-운동으로 균형 맞춰야

걷기는 쉽게 할 수 있는 가성비 좋은 운동으로 꼽힌다. 걷는 데는 별다른 장비가 필요 없다. 특별한 재능이 요구되는 것도 아니다. 그저 양팔을 흔들며 가볍게 발을 앞으로 디디면 된다. 효과는 크다. 매일 일정량 이상을 걸으면 비만, 심장병, 당뇨병은 물론 암에 걸릴 위험도 낮아진다. 하루 중 언제나 걸어도 도움이 된다. 특히 몸에 도움이 되는 걷기 시간대가 있다. 피트니스·영양 매체 ‘베리웰피트닷컴’ 등의 자료를 토대로 이에 대해 알아본다. ◇걷기의 체중 감량 효과 하루에 소모하는 기본적인 칼로리 소모량이 있다. 이 소모량은 매일 비교적 일정한 수치를 보인다. 바삐 움직인 날, 걷기 등의 운동을 한 날에는 추가적인 칼로리 소모가 일어난다. 체중 감량에는 칼로리 섭취와 소비의 관계가 큰 역할을 하기 때문에..