📕식욕의 과학 / 필사하며 감사하기

생활이 그닥 풍족하진 않지만
책과 함께 건강을 공부할 수있는 소중한 시간이
주어짐에 감사하다

집에서 버릴게 많다
건강은 인식하고 좋은 식습관을
갖도록 노력해야겠다

이제 가족을 설득하며 하나씩
변화시키는 노력이 필요하다

달달하고 식물성 유지의 맛에 익숙한 우리집
갈길이 멀다는 생각이 든다

소식하며 채소도 많이 챙겨먹어야겠다

채소와 곡류의 지방산에는
계절적 자연의 원리가 들어있다는 게
참으로 설득된다  

40여 페이지 필사는 어느하나 중요하지 않은 게
없다

앞으로 식품과 우리몸의 염증성 질환에 관해
더  연결지어 보려한다

https://n.news.naver.com/article/296/0000063984

살 뺀 후 체중 유지하는 성공 습관 5