국제 행복의 날

최인철 교수님의 "굿라이프"

행복한 삶을 위한 첫걸음은 행복의 조건과
행복 자체를  구분하는 것이다...

행복을 쾌족으로 이해하게 되면,
우리를 기분 좋게 하는 다양한 감정 모두를 지칭한다는 것이 분명해진다.

쾌가 단 한 가지가 아니라는 점은 유쾌, 상쾌, 통쾌와 같은 다양한 표현을 보면 자명해진다.

우리는 감사하게도 기분이 좋고, 영감을 받아서도
기분이 좋고, 고요하고 평화로워서도 기분이 좋다.

기분 좋은 감정의 색깔은 기본적으로 매우 다양하다.

심리학에서 행복한 감정을 측정할때에 쓰는 도구
PANAS(positive and negative affect schedule)
<긍정 감정>
관심있는,
신나는, 강인한, 열정적인, 자랑스러운, 정신이 맑게 깨어 있는, 영감 받은, 단호한, 집중하는, 활기찬

<부정 감정> 괴로운, 화난, 죄책감이 드는, 겁에 질린, 적대적인, 짜증 난, 부끄러운, 두려운, 조바심이 나는, 불안한

쾌족으로 행복을 이해할때 얻게 되는
또 하나의 값진 깨달음은 행복이 철저하게
일상적이라는 깨달음이다.


아이의 웃음소리, 여름밤의 치맥, 시원한 산들바람, 상사의 예상밖의 유머, 잘 마른 빨래 냄새.....

행복은 철저하게 일상적이다.