세포건강//세포의 재생주기

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체내 장기들 세포 재생주기

세포건강   //  우리몸의 가장 기본단위인 세포!
육안으로 보여지진 않지만 우리의 몸은 세포로
이루어져 있다는 걸 모른사람은 없을 것이다.

그렇지만 그 세포건강의 중요성은 간과하고 있는 듯 하다.

세포는 간단하게
핵,인, 미토콘드리아,리보솜,골지체등으로
이루어져 있으며
이들은 대부분 수분과 단백질 기타영양소로
이루어짐

여기에서 가장 핵심인 물과 단백질이 충분히
공급되지 않으면
세포는 제기능을 하지 못하고 부실한 세포로
재생이 되고 사라지게 된다.

[[세포의 재생주기]]
● 위장세포 :  2시간 30분~3일
● 백 혈 구  : 평균48시간     ● 정자 : 2,3일
● 내장세포: 2시간30분~7일
● 신경세포: 7년

● 피부    : 28일(아토피,여드름, 습진,무좀)
● 두피세포: 2개월(탈모,세치)
● 적 혈 구 : 4개월

● 뼈,근육,장기세포ㅡ120~200일
● 손톱,발톱ㅡ6개월(끝까지.성장기간)
● 뼈조직은 7년마다 한번씩

신경세포와 뼈조직을 제외하고 몸전체의 세포가 새롭게
바뀌는데 최소6개월이 걸린다.

세포들은 좋은 영양을 채워줘야
건강한 세포의 역할을 한다.

스트레스, 나쁜 콜레스테롤, 과잉 지방,나트륨 등은
세포를 병들게하는 주범이다.

이같이 세포들은 빠르면 2시간에서
길게는 7년이상까지

만들어지고 사라지고를 반복하게 되는데
최소한 6개월 이상은

바른 영양섭취와 꾸준한 운동으로 관리가 필요합니다!