📕식욕의과학 노트필사2️⃣

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📕식욕의과학 노트필사2️⃣

헬스가이던스 By 이정현 2023. 3. 4. 15:52

다이어트1일차 /식욕의 (뇌)과학 열공

반복되는 다이어트 요요현상을 부르는 근본적인
원인이 기근등 심각한 인체의 영향발생을 대비한
뇌가 무의식적으로 체중설정값을 높게 조절한다

다이어트는 자유의지만으로는
단기적인 체중감량의 효과 밖에는 볼 수 없다니

장기적으로 건강한 다이어트를 위해 전략이
필요하다는 생각이 들었다

어제 혹독한 광교산행 덕분에
다행히도 다이어트 의지가 강화되었고^^;

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봄나들이 식후 광교산행

https://youtu.be/5qD_N6dgs5c https://jeje0513.tistory.com/m/437 식욕의 과학 (인체)시스템 헨리의 음악에 반나절이 흥에 겹다^^; https://youtu.be/IsXB5eRMRno https://jeje0513.tistory.com/m/423 📘식욕의 과학 /몸에 대한 에너

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식욕의 과학과 우리몸을 지배하는
식욕에 관한 식생활환경과 운동,
질높은 영양소등
중요요소에 대해 인식하게된다...

아직 진도는 3분의 1도 안나갔지만
주입식의 다이어트 정보보다는
근복적인 인체의 과학시스템에 접근하게 되어
눈이 좀 아리지만 책과 씨름한 보람을 느낀다

📕식욕의 과학 (인체)시스템 / 노트필사 1️⃣

식욕의 과학 (인체)시스템

헨리의 음악에 반나절이 흥에 겹다^^; https://youtu.be/IsXB5eRMRno https://jeje0513.tistory.com/m/423 📘식욕의 과학 /몸에 대한 에너지 수업 출처) 알라딘 👀⤵️ http://aladin.kr/p/z4Mbc 식욕의 과학 과학, 의학,

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