운동해도 살이 안 빠진다면… 원인은 ‘잘못된 운동법’ 4

피트니스 센터를 찾아 운동을 계속 하고 있지만, 살이 잘 안 빠지는 경우가 많다.

전문가들은 "몸에 맞는 체중을 유지하기 위한
적절한 칼로리 수준과 운동량을 맞춰야 한다"며

먹는 음식의 칼로리를 기록해 실제로 먹은 것만큼
운동 을 해야 한다"고 말한다.

즉 아무리 운동을 열심히 해도 운동 뒤에 많이
먹으면, 살은 빠지지 않는다.

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운동해도 살이 안 빠진다면… 원인은 ‘잘못된 운동법’ 4
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운동해도 살이 안 빠진다면… 원인은 ‘잘못된 운동법’ 4