123층 계단 오른 사람들.. 계단오르기 장단점은?
어제(22일) 서울에서 123층짜리 빌딩의 계단을 오르는 대회가 열렸다. 2917개 계단을 올라야 도달할 수 있는 높이 550m의 결승점, 극한의 수직 마라톤인 셈이다. 3층도 엘리베이터를 타고 오르는 사
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심폐 기능 향상, 다리 근력 강화
근육의 변화는 수축과 이완에 따른 생성된다
살짝 근육통이 있을정도의 운동이 좋다
예전에 광교산행 후
극심한 근육통있는 시기의
나의 근육량 증가의 데이터를 보며 놀라워했다
https://jeje0513.tistory.com/m/441
봄나들이 식후 광교산행
https://youtu.be/5qD_N6dgs5c https://jeje0513.tistory.com/m/437 식욕의 과학 (인체)시스템 헨리의 음악에 반나절이 흥에 겹다^^; https://youtu.be/IsXB5eRMRno https://jeje0513.tistory.com/m/423 📘식욕의 과학 /몸에 대한 에너
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