어제는 늦잠들어 출근때 조깅하듯 뛰어다녔고
인턴사원으로 회사에 적응하려니 이래저래
습관처럼 몸에 베인 계산없는 돌출행동으로
실수투성이다
직원들과 밥먹으며 정드는 법인데
체중이 증가하면 건강뿐만 아니라
자기관리가 안돼어 보이니
중년의 기초대사를 위해 심플한 점심을 챙긴다
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봄느낌 정자동 런치스토리
https://youtu.be/M4T9vaPVo0Y오전에 바쁜 종종걸음 치며 약국다녀 오는길에 하얀둘기가 내뒤를 계속 따라온다 주말 불어난 몸무게가 신경씌여 점심을 가볍게 먹고싶어서 간단히 견과류와 치즈, 파워칵
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이른퇴근 아니 집으로 출근하여
세탁물도 맡기고 쌓인 설겆이며 빨래널기까지
일의 끝이 없어보인다
다행히 알아서 먹거리를 챙기는 가족들이라
저녁식사준비의 부담을 내려놓고
몸과 마음의 긴장된 코르셋을 📚 책 필사로 잠시
벗어두게된다
어제 오후에 마신 녹차 영향인지
늦저녁까지 마음가면 필사하다 잠들었다
챕터 4️⃣ 마음가면 벗어던지기의 분량이 제법많다 👀⤵️📕
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📕마음가면4️⃣벗어던지기
https://jeje0513.tistory.com/m/719 📕마음가면3️⃣수치심다루기https://jeje0513.tistory.com/m/711 📕마음가면/챕터2️⃣취약성https://jeje0513.tistory.com/m/708 📕마음 가면/온마음 다하는삶 기본5원칙그 동안 대했
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중요한 부분을 놓치고가지 않으려고
꼼꼼하게 필사하려고 한다
책을 정독한다는 것은 짧은시간에 이뤄지는 게
아닌 것같다
10여년 넘는 오랜 세월동안 많은 연구와 체험으로
만든 366페이지, 브레네 브라운과의 소리없는
대화를 이어간다
이제 출발점에서 다른 책의 진도를 잠시 내려놓고
내안에 깊게 스며들도록 읽어내려 한다
밤새 공기가 촉촉하게
도테라 수분디퓨져 덕분인지 피부 또한 촉촉하다
미세전류 벨트도 몸에 감고 잠들었는데
아침까지도 강도높여서 인지 어색한 진동이
계속된다
이른 아침에 잠이 깨었는데 평소보다
몸이 가볍게 느껴진다
소실봉 새의 청아한 노래의 알람이
오늘을 상쾌하게 시작하게 한다
짝짓기 하기위한 구애가 담긴 건강한 새소리를
내는 이유라고 한다
당근주스같은 파워칵테일,
매일 아침 작은 습관처럼 마시며 여유부린다
충분과 과분/ 백영옥 소설가 들으며
다행을 감사하며 정성스럽게 인연을 대하리라
마음먹는다
다행을 감사하는 긍정의 하루♡
ㅡ
부족함’을 느끼는 건 성장의 동력이다.
하지만 ‘부족해’가 내면화되면
정신을 갉아먹는다.
저자에 따르면 ‘never enough’ 문화에
대항하는 건 풍요로움이 아니라 충분함이다.
지금의 나를 ‘비교 대상’으로만 보지 말고,
괜찮은 사람이라고 생각하는 것 말이다.
행복을 쫒는것보다 다행을 감사하는 마음이
오히려 행복 지수를 높이는 역설을
생각해봐야 할 때가 아닌가 싶다.
[백영옥 소설가] 👀📕⤵️
영상낭독 By Lee jeong hyun
글테라피 / 충분과 과분 도서챙김/마음가면-인간의 취약성 충분해 하지 못하는 ...미국의 시대정
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