우리의 건강을 크게 위협하고 있는
암, 고혈압, 심장병, 당뇨병등
각종 성인병은
현대인 식단에서 발생하는
'영양의 불균형' 때문이다
성인병 예방하는 과일채소
하루 섭취 적정량은?
영상낭독 By 이정현
📺🎬👀⤵️ 들어보실랍니까?
https://m.blog.naver.com/jeje0513/moment/2938376
우리의 건강을 크게 위협하고 있는 암, 고혈압, 심장병, 당뇨병등 각종 성인병은 현대인 식단에
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냉장고에서 조화 처럼 생명력을 유지하는 철쭉!
바깥에 꽃들은 봄햇살에 탈색되어 가는데
선명하게 내 곁에 두며 수청드라 하듯
나는... 춘향을 향한 변사또의 심보를 지녔다
건강정보를 낭독해 둔 음성작업이
완성도는 떨어지지만
내용이 좋아서 영상낭독 해보았다
지금 먹는 음식이 앞으로 몇개월 후에는
내 몸이 된다고 한다
영상작업하다가...
냉장고 뒤적여서 어제 저녁 혼밥 챙겨먹었었다
밥풀도 덕지덕지 나 없이도 집에서 요리하는
아이들 덕분에 냉장고를 열때면 살짝 기대도된다
루비빛 호두는 오메가3 지방산의 비율을 높이기에
좋은 재료이다
1+1 으로 착한가격에 사게되었는데
그냥먹거나 샐러드에 넣어먹기에 식감이 좋은편이다
아침에 알큰 찐계란 반숙을 기대했다가 안되서
밥솥 넣었더니...검은 테두리가 생겼다
밥솥에 넣어뒀다가 잊어버린 내 인연은 또한
바삐살다보면 소원해지게된다
물건이나 사람이나 통풍이 있는 적당한 거리유지
라고 편하게 생각하기로 했다
오래도록 익히지 않고따낸 토마토는
냉장고 안에서 뒹글거리고 있다가
내 손에 잡혔다
어느 밭에서인가 이러했을까?
영상만들다가 사진만 챙겨 봤을 뿐인데
토마토의 독특한 향이 느껴진다
레몬 올리브유 잔뜩 뿌렸다
토마토 올리브오일 샤유 중...
반주와 함께
딸아이와 진로에 관한 대화하며
