설탕이 잔뜩 들어간 탄산음료는 비만을 초래한다.
그리고 노화의 주범이기도 하다.
꿀떡꿀떡 콜라 등의 탄산음료를 마시면
불과 몇 초 만에 설탕이 몸 안으로 쏟아져 들어간다.
그 결과 세포는 늙고 신진 대사는
악영향을 받는다.
가당 탄산음료를 자주 마시는 이들은
대사 질환에 걸릴 위험이 크다는
연구 결과도 있다.
나이보다 젊어 보이려면…피해야 할 것 ⬇️👀
나이보다 젊어 보이려면...피해야 할 것 5가지 - 코메디닷컴
나이에 비해 더 젊어보이고 활력 넘치게 사려면 피해야 할 생활 습관들이 있다.
kormedi.com
자외선,
술,
담배,
인스턴트 식품과
굳은 얼굴은 훨씬 나이들어 보이게 하는
기호식품들이다
...
최소한 탄산음료는 안먹기로 마음 먹는다
가능한 것 하나라도 지켜볼까 한다
어제부터 무거운 몸은
주말로 향하는 긴장이 풀린 탓인지도 모른다
열심 뛰었는데 교통편도 놓치고 ㅜㅜ
늦을까 근심으로 얼굴까지도 굳어졌다
땀이 송글송글 맺힌 얼굴로
엘레베이터앞에 서 있는데
수레에 가득 접은 종이박스를 담은
어르신 한분이 인사를 건내신다
마음에서 우러나오는 진심이 담긴
인사가 감동이다
썬그라스를 벗고 바라보기가 눈부실 만큼
밝고 환하게 온몸으로 웃으신다
감사하다는 답례와 함께 나도 즐겁게 따라웃었다
늦출근에 긴장했던 몸과 마음이 풀리는 듯 했다
엘레베이터에 어렴풋이 비친 환하게 웃는
내 모습이 정말 이뻐 보이기도 했다
출근하고 나서도 한동안 미소와 밝아진 마음으로
활기차게 업무를 시작할 수 있었다
지각 턱걸이 한 아침 팀조회에서 팀장님은
나에 대한 칭찬을 주셔서 몸둘 바를 모르겠다
주위분들과 밝고 환하게 인사 건내는
내 변화된 모습의 동기를 갖게 해주신 대표님께
감사한 마음이 들었다
누군가를 용서할 수 없는
1분이라는 시간을
60초 달리기로 채울 수 있다면
이 세상 모든 것은 너의 것이며
비로소 너는 한 사람의 어른이 된다.
🏠바쁜아침 현관 입구에 놓인
얇은 📕책 한권 들고 나왔다
필사할 내용이 있을 것 같은
기대감으로 주문한 책이다
창밖으로 바람치는 느티나무를 같은 키높이로
바라본다
