📕마음가면/대인관계/회복력(10지침)

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헬스가이던스 By 이정현 2023. 4. 9. 18:10

수치심, 불안 등 현대인이 겪는 고통의 뿌리는
취약해지는 것을 두려워 하는 마음에 있다

📕이토록 평범하게 /
우리가 인생이라 부르는것들이

운명의 과학처럼 / 마음 가면 극복은
내면소통의 회복마음근력훈련을 통해서
유연함으로/ 다정한 것이 살아남는다

(얼추 진도에 맞춰 글짓기도 가능하다)

📘도서소개/마음 가면 ⤵️🎧👀

https://jeje0513.tistory.com/m/369

📘도서소개/마음 가면

https://youtu.be/IygCtpXgh5U영상 링크 후 아래 내려읽기 가능하십니다👀⤵️ "있는 그대로의 나를 보여주는 용기는 인생을 어떻게 변화시키는가" 수치심, 불안, 강박에 맞서는 용기의 심리학 브레네

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🎧⤵️ 백영옥작가의 충분과 과분

https://youtu.be/awAgPVfai2o

📕신경끄기 연습 🎧👀⤵️

🐶5초만에 긍정으로 바꾸는 방법
//긍정에 긍정으로!!⤵️🎧👀

5초만에 긍정으로 바꾸는 방법 //긍정에 긍정으로!! By Lee jeong hyun : 모먼트

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🐰타인에게 신경끄는 7가지방법/🎧⤵️👀

타인에게 신경끄는 7가지방법/ 나레이션 /긍정요정 이정현 : 모먼트

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📘회복탄력성 ⤵️👀

회복탄력성(Resilience)

회복탄력성(Resilience)’ 이 단어는 원래 ‘탄력성’정도로 해석되는 용어지만, 심리학에서는 인생의 역경을 이겨낼 잠재적인 힘을 의미한다. ‘마음의 근육’이란 말을 들으면 어떤 생각이 드는

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📘삶의변화 마음 근력훈련/ 내면소통
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📘삶의변화 마음근력훈련/내면소통

http://aladin.kr/p/9zC5u 내면소통 《회복탄력성》 출간 이래 한층 더 깊이 마음근력 연구에 집중해온 김주환 교수는 회복탄력성에서 한 단계 더 나아가 ‘내면소통’이 마음근력의 기초이며, 올바른

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📘🎧도서낭독 / 당신의 삶에 명상이 필요할 때
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도서낭독 / 당신의 삶에 명상이 필요할 때 : 모먼트

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🐧명상/스트레스 줄이기

명상의 이점: 스트레스를 줄이고 집중력을 높이는 방법

명상은 내면의 평화와 행복에 대한 더 큰 감각을 이끌어내는 것을 목표로 하여 주의를 집중하고 마음을 진정시키는 것을 포함하는 연습입니다. 명상은 스트레스를 줄이고, 집중력을 높이며, 전

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🦋용서하기는 나를 위한 것

정신이 건강해야 삶이 행복합니다
https://youtu.be/133-3OVHLEs

📕도서소개 👀🎧 📖#선량한 차별주의자 선량한 차별주의자 넘어 적극적 평등주의자로 함께

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