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굿모닝 플랭크?/근육연금들기
초보자는 30초, 40초에서 시작해 ....조금씩 버티는 시간 늘려가야 몸통 근육 강화, 플랭크 얼마나 해야 할까? 허리 통증을 막고 '구부정' 자세를 예방하려면 코어 근육을 강화하는 운동이 좋다. 플
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아침에 가볍게 스트레칭
아침 일어나면 온몸을 스트레칭합니다 그리고 마음의 근육도 풀어 삶에서 유연해지기^^♡ 오늘도 건강하게 하루를 시작합니다^^♡ Health Guidance by Lee jeong hyun 🐧 따라하기 ^^👀👇👇 https://m.blog.
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건강&쎅쉬 두마리🐰🐰
김혜수 씨는 자신의 몸매 관리비결을 '걷기'과 '언제나 배에 힘주기' https://naver.me/FPehISps 여성들의 워너비 '김혜수', 건강하고 섹시한 몸매 비결은? '시상식의 여왕'이라 불리는 배우 김혜수 씨는
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