잘 알아도 실천 어렵..당.과의 대립

식욕의 과학 독서모임이 오후에 있는 토요일!

오랫만에 아침일찍 출근가족 김밥에 감식초와 잎채소를
듬뿍넣어 도시락을 쌌당

아침거르고  출발하느라 영양칵테일 한잔에
김밥 몇개 입에 넣으며 맛있어 한당
맛있게 먹어줘서 기분좋았당

지방도 ...저 지방^^; 전주여행 여독과 어제밤
조촐 환영만찬 닭꼬치와 회포풀고
오토파지 세포 자가포식을 읇조리며
https://jeje0513.tistory.com/m/82

건강정보/오토파지

영양칵테일 한잔으로 아침은 가볍게 출발했당

지하철가기전  쇼핑몰 지나는데  갑자기 출출한데
어쩌나 싶어 견과류를 챙겨간당

유기농 가격은 부담스러워 옆에 양많은 캐슈넛으로
결정했당

지루하게 오다가 식욕의 과학 필사노트 좀 챙겨보고
어쩜 볼때마다 새로운 건지

뒤돌아서면 잊어버리는 머리속 지우개 덕분에
메타인지... 식욕의 과학 풀어내기는 쉽지않을 것 같당

인체  식욕의 호기심 넘치는 호르몬 들

지하철역 앞
수제 달고나 어르신의 정겨워서
그냥 못지나고  짧은 인터뷰한당

치매에 좋을 것 같아서
취미생활 겸 외롭지 않게 사람들과 대화도 한다고

어르신께 양해를 구하고 사진 📷 찍었당

잠실새내역3번출구 커피바이로스터스도착
조금 일찍 도착해서 토요일 자유만끽한당

https://youtu.be/7NMhjmLGRak

오랫만에 감미롭게 들리는 샘스미스 곡에
몸과 마음이  느슨해진당

이런 민폐가 ^^;
바스러질까봐  꽉찬 가방에 넣어둘 수 없당

식욕의 과학 앞에 당당하게 누워있는 그대는 누구?^^;

https://jeje0513.tistory.com/m/466

📕식욕의과학/ 오메가코드와 비만

책의 두께만큼 내게 존재감 컸던
건강한 삶을 위해 꼭 알아야 할
몸에 대한 에너지 수업

독서모임 덕분에 나는 다시
까다롭게 건강과 영양과 생활습관을
반성하는 계기가 되었다

현대 자본주의 희생하지 않고
내 가족과  지인들에게  귀한 정보를 공유하며

함께 건강한 식생활 환경과
스스로를 잘 돌보는 선한 영향을 줄 수있으면
참 좋겠다 ^^♡


https://jeje0513.tistory.com/m/423

📘식욕의 과학 /몸에 대한 에너지 수업

https://jeje0513.tistory.com/m/441

봄나들이 식후  광교산행

https://jeje0513.tistory.com/m/487

기차안/📕식욕의과학(오메가3)

https://jeje0513.tistory.com/m/486

아프다면 만성염증 때문?

https://jeje0513.tistory.com/m/470

📕식욕의과학/설탕롤러코스트

https://jeje0513.tistory.com/m/466

📕식욕의과학/ 오메가코드와 비만

https://jeje0513.tistory.com/m/454

📕식욕의과학/환경과비만(호르몬)

https://jeje0513.tistory.com/m/445

📕식욕의과학 노트필사2️⃣

https://jeje0513.tistory.com/m/437

📕식욕의과학(인체)시스템

https://jeje0513.tistory.com/m/500

건강한 수면과 영양소