건강정보가이드 이정현

좋은날 좋은 사람과 재미지고 색다른 특별한 관람 한국사, 그것이 알고싶다의 굵직한 정모 중 가장 인기가 많은 궁궐 경복궁 투어에 참여하게 되었다 봄이면 고즈넉한 장소 경복궁과 창경궁을 산책하듯 거닐어보고 싶었는데 마침 함께 궁해설과 함께 다닐 기회가 생겨 신청하게되었다 벗들과 가벼운 산책보다는 한국사를 기반으로 트레킹요소와 함께 관심대화까지 하고픈 바램으로 참여한 내 직관력이 빛을 발하는 하루였다 여름날씨같은 요즘 매번 하는 궁투어가 아니라한다 이번 경복궁 투어는 경복궁 전역이 아닌 색다르게 주요 전각에 재밌는 이야기와 함께 경복궁 하면 떠오르는 위대한 군주 세종의 대한 이야기며 교태전에서의 29금토크 까지 곁들여서 진행하는 약4시간에 걸친 궁투어를 준비했다고한다 색 다르게 돌아보자! 경복궁 🔹️일시: ..

https://youtu.be/o2W6gzW4SHM

↗️인플레이션 보다 우려했던 “🇰🇷한국, 이미 스태그플레이션 초입... 내년부터 본격화”라는 기사를 접하며 장기불황을 염려합니다. ✅️출처 : 경향신문 | - https://naver.me/5LonxAo9 “한국, 이미 스태그플레이션 초입...내년부터 본격화”미국 등 주요국이 이미 경기침체 속에도 물가는 상승하는 스태그플레이션 상태에 진입했으며, 한국 또한 내년을 기점으로 스태그플레이션이 본격화될 것이라는 주장이 제기됐다. 전국경제인연n.news.naver.com ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 이번처럼 노후 자산이 내 연금처럼 활용될거라 믿었던 🌐부동산과 주식의 ⬇️하락은 🔪배신감이 듭니다 🔆 매월 숨만쉬고 살려고해도... 💳 부부의 월 생활비는 💰3백여만원이 든다고 하는데... ✅️30년간 ..

바쁜 아침에는 간편하고 영양 많은 음식이 좋다. 하지만 ‘간편’에만 매달려 토스트, 빵으로 때우는 경우가 있다. 미역국을 생각해보자. 전날 만들어 놓으면 데우기만 하면 된다. 짜지 않으면 한 그릇을 금세 먹을 수 있고 두부 등을 곁들이면 포만감이 상당해 밥을 안 먹는 경우도 있다. 영양 많고 간편한 미역국에 대해 알아보자. ◆ 중년들의 근육-골 감소 걱정… 단백질-칼슘 시너지 효과 ◆ 중성지방 혈관 축적 줄이고, 중금속 배출 ◆ 산후에 미역국 먹는 이유… 비만 예방, 과식은 피해야 미역 등 해조류에는 요오드가 많다. 신진대사가 활발한 임산부가 요오드가 모자라면 신진대사가 떨어져 살이 찔 수 있다. 철분이 많은 미역은 출산 시 산모에서 빠져나간 혈액 보충에도 도움을 준다. 산후에 미역국을 먹는 것은 이런 ..

◆ 전립선암?… 매년 1만 7천여 명의 신규환자 전립선(前立腺)은 ‘전립샘’이라고도 하며 방광 바로 밑에 있는 밤톨 크기의 남성 생식기관으로, 정액의 일부를 만들어내고 저장하는 역할을 한다. 이 곳에 생긴 암이 바로 전립선암이다. 매년 1만 7천여 명의 신규환자가 나올 정도로 환자 수가 많은 남성의 3대 암 중 하나다. 식생활이 서구식으로 변함에 따라 대장암과 함께 계속 늘어날 전망이다. https://naver.me/5cAvM3cN 남편의 잦은 소변에.. 토마토, ‘이 암’ 예방에 도움 - 코메디닷컴남편의 코골이 때문에 밤잠을 설치는 중년 여성들이 각방을 쓰는 경우가 있다. 한 밤중 잦은 화장실 출입도 잠을 설치게 한다. 부시럭 거리는 소리, 물 내리는 소리에 잠이 달아난다. 하지만 이kormedi.c..

https://youtu.be/47MzngcAotA미역인지? 미약인지? 물리지 않는 마약인지도...^^; https://jeje0513.tistory.com/m/773 미역인지? 미약인지?바쁜 아침에는 간편하고 영양 많은 음식이 좋다. 하지만 ‘간편’에만 매달려 토스트, 빵으로 때우는 경우가 있다. 미역국을 생각해보자. 전날 만들어 놓으면 데우기만 하면 된다. 짜지 않으면 jeje0513.tistory.com 점심에 소 갈비살 진한 미역국 밥상을 대접받았다. 점심해장국으로 좋은 고향의 맛이다 좋은일에 축하와 함께 함께 밥먹으며 정도 더 들어진다 요즘들어 한솥밥은 집에서 가족보다는 직장에서 먹는 횟수가 더 많다 대기업의 직장인들의 여름 신메뉴출시는 늘어나 점심 선택의 폭이 넓어진다 두번째 스벅으로 발걸음을..

https://youtu.be/URD21BKZH2A오늘 아침에는 작은 공터에 이웃한 비둘기의 기척이 없어 궁금해 하는데 풀밭 위에 회색 깃털 하나가 눈에 띈다. 그림의 작품명으로 많이 쓰는 두글자흔적 어정이며 멀리서 걸어오는 반가운 비둘기! 역시 양반은 못되는구나!ㅋ 반갑다 둘기야! 이제보니 비둘기의 발가락이 새빨갛다 사람의 발바닥이 두꺼운 이유가 인생이 가시밭길이라서 그렇다는데 비둘기의 인생 또한 발바닥이 빨개지도록 날기보다는 걸어다니며 먹이를 쟁취하느라 땅에서 지내는 시간이 훨씬 많아서 그런가보다 시야에 들어오는 하얗게 움직이는 저 조각은 뭐지? 새하얀 비둘기는 오늘의 게스트이다 흑백의 색깔논쟁 갈등 없이 평화롭게 먹이를 쪼는 비둘기가 보기 좋았다 자! 이쪽으로 포즈 취해주시게! 그대를 하얀천사라 호..

책소개 스웨덴에서 직접 살아본 경험과 다양한 통계 자료를 바탕으로 북유럽 복지국가 모델의 실체를 조명하는 불평등한 세금 체계, 세계 최고 수준의 자산 빈부격차, 거세지는 이민자 혐오 등 북유럽 국가들 대부분이 지닌 현실적인 사회 문제를 파헤친다. 그리고 한국에서도 과연 스웨덴과 같은 보편적 복지국가가 가능할지에 대해 촘촘히 따져본다. http://aladin.kr/p/ufY6P 행복한 나라의 불행한 사람들스웨덴에서 직접 살아본 경험과 다양한 통계 자료를 바탕으로 북유럽 복지국가 모델의 실체를 조명하는 리포트.www.aladin.co.kr ㅡ

아침이면 늘 지나가는 가로수 옆 작은 터는 평화로운 비둘기의 공간이다 우연히 날아 오르는 순간이 포착되었는데 살펴보니 비둘기는 중력을 거스르며 상승할때는 큰 에너지를 쏟는듯 하다 비둘기의 텃새에도 아랑곳하지 않고 햇살좋은 아침에 까치 한마리가 잠시 머물렀다 우리 정서에 아직까지 반가운 길조인 까치는 소실봉의 거주민인인데 봄햇살이 좋아 마실 나왔나 보다 까치는 참 반가운 손님이다 오늘 멋진만남이라도 있는걸까? 미소 지으며 살짝 기대해본다 오늘 하루 나와의 인연 또한 반가운 손님을 대하듯 마음써야겠다 인연을 알아보는 눈이 있나요? 영상낭독 By Lee jeong hyun https://naver.me/Grqskj25 인연을 알아보는 눈이 있나요? /이해와 공감의 품격 게시글 낭독 : 모먼트 m.blog.na..