건강정보가이드 이정현

진실게임 질문 리스트(남성,여성공통질문) 친구들과의 술자리나 썸을 타는 연인 미만 혹은 연인끼리 진실게임을 할 때의 참고할 질문 리스트입니다. 공통된 질문과 연인(배우자) 사이의 질문 그리고 남자에게 여자에게 질문할 적정수위 ksmb.tistory.com AND. . .

https://m.blog.naver.com/mjgoldkiwi/222920359089 서울 근교 경기도 가볼 만한 곳 동두천 일본마을 니지모리 스튜디오 남자친구와 오랜만에 서울 근교로 데이트하고 왔어요. 바로 작년에 오픈해서 이번에 딱 1주년을 맞이한 경... blog.naver.com

What color do you like? https://naver.me/53BLhAQc 링크보기 👇 좋아하는 색상별 심리 상태 분석/선호하는 색상 좋아하는 색상에 따른 심리 상태 분석과 남녀별 선호하는 색상 정보입니다. 남녀 모두 블루를 선호한다는 사실을 이번에 처음 알았으며 좋아하는 색상이 비슷하군요. 색상별 심리 해석에 여러 ksmb.tistory.com

살면서 나뭇잎 떨어지는 소리에 귀 기우려 볼 틈새 없이 바삐 살아왔습니다. 가을이 저물도록 자주 가보지 못했던 우리 집과 이웃한 소실봉은 여전히 운치 있습니다. 해무리 지고 🍂 낙엽 흩날려서 영상도 찍고... 쉼터 같은 밴취에 앉아 늦은 가을을 만끽하고 있답니다. 산 정상에 오르면 금상첨화 같지만 인생이란 게 내 욕심대로 되는 건 하나 없는 듯합니다. 소소한 일상이지만 청명하게 들리는 산새 소리와 바람에 떨궈내는 가을 나무처럼🪵 겨울을 준비하듯 🍂한잎 두잎 내 욕심도 떨궈내야 훨씬 가볍게 자연을 느끼고 삶을 아름답게 가꾸어 갈 여유가 생깁니다. 글 몇 자 적는 이 밴취에 앉아 은은한 🔆가을햇살 맞으며 온기 머문 그윽한 커피 한잔에 취해있는... 나는... 부자 입니다^^♡ 2022.11.12(토) 11시..

https://naver.me/xdkmGFd8 갱년기 근육 저하 막고, 뱃살 빼는 ‘이 단백질’은? 젊을 때는 정상 체중이었던 사람이 어느 날 뱃살이 나오고 근육이 줄어든다. 식습관이나 운동 부족의 영향도 있지만 에스트로겐(여성호르몬)이 크게 감소한 탓이 크다. 중년 여성들의 숙명이다. n.news.naver.com ◆ 갱년기 혈관병 예방에 도움... 혈중 콜레스테롤 조절 국립농업과학원에 따르면 요구르트는 소장 안에서 콜레스테롤의 흡수를 억제해 혈중 콜레스테롤 조절을 돕는다. 피가 탁해지는 것을 줄여 뇌졸중(뇌경색-뇌출혈) 등 혈관병 예방에 기여한다. 갱년기 여성은 혈관을 보호하던 에스트로겐 감소로 뇌졸중 위험이 높아진다. 요구르트에 약간의 호두, 아몬드 등 견과류를 넣으면 단백질 보강, 혈액 건강에 좋..

https://naver.me/G4Ll1870 뉴스기사원본링크👇👇 '혈액 청소' 돕고 혈관 지키는 생활습관은? 나이 들면 근육은 빠지고 뱃살이 늘어난다. 혈관 건강도 나빠진다. 갱년기 전후로 이런 증상이 심해진다. 에스트로겐(여성호르몬)이 줄고 있기 때문이다. 젊을 때 혈관을 보호하고 피부 탄력을 n.news.naver.com 🟠중년의 탄수화물 섭취 조절 필요한 이유 https://naver.me/FbiBL4cq 낭독/By 이정현👇👇 굿모닝 파워칵테일 ^^♡ 탄수화물의 섭취를 제한!! 혈관건강챙기기/에스트로겐/중성지방/이상지 m.blog.naver.com

위로받고 싶을때... 문화예술공연으로 치유의 시간 링크 투 유 👇👇 https://naver.me/5LofbK22 #까오친/역사문화스토리 #심곡서원 #조광조 #신병주교수강연일부 : 모먼트 m.blog.naver.com [용인향교서원] 용인시 프로그램 [ ] 일시 : 11월 12일 (토)16:00~18:00 [ ] 장소 : 경기 용인시 수지구 심곡로 16-9 가을 문화예술 공연 스토리 힐링파트너 이정현입니다 : 모먼트 m.blog.naver.com📚인문학콘서트 1부 판소리극과 2부 강연으로 나뉘어 진행 1️⃣부에서는 ‘고려의 끝과 조선의 시작은 연 두 선비 이야기’라는 주제로 ✅️서의철 가단이 창작 판소리극을 공연 2️⃣부는 ‘조선을 흔든 일편단심 개혁가 조광조’, ✅️신병주 교수강연 https://nav..

2022년9월27일 미량원소 /중금속 분석 🟡중금속의 배출을 위한 자기노력이 더 필요한 것 같습니다. ㅠㅠ 😘식후...30분전 리스토레이트 🍋 🥱잠들기 한시간 전... 리스토레이트 🍋🍋 1️⃣🍋건강한숙면 #리스토레이트 #멜라토닌 잠자기 1시간 전 나이트캡 Restorate ⤵️ https://naver.me/5DbBSBAJ 독일피엠 하모니그룹 건강정보가이드 건강한숙면 #리스토레이트 #멜라토닌 잠자기 1시간 전 나 m.blog.naver.com 2️⃣ 면역력을 높이려면 // 미네랄의 역할 /조혈 /미네랄-아연 🟡리스토레이트 (칼슘포함 9종미네랄+ Vit D3+B1+B2) 🟣 C 밸런스(혈당수치균형ㆍ관리) [ 아연+크롬+. . . ] ⤵️ https://naver.me/xxp3Wwk0 면역력을 높이려면 //..

http://pf.kakao.com/_kBeTK/97287156 당뇨와 영양소의 중요성 // 해독캠프 ● 당뇨병과 영양소 ♻️ 인슐린 합성 (단백질+아연) ♻️ 분비 (칼슘+비타민D3) ♻️ 이동(아연+마그네슘) ♻️ 결합 (B3+크롬) 코큐텐 ⏺️ 당뇨에서 중요한 것이 (코큐텐)이다. 최종과정에서 포 pf.kakao.com

http://pf.kakao.com/_kBeTK/96991461 🔆굿모닝? 🇩🇪독일피엠?✅️나잇살 빼주는 영양소?? ㅡ 🟦헬스조선 기사링크보기 ⤵️⤵️ 🟩나이가 들면 성장호르몬 분비가 감소하면서 근육량이 줄고, 신진대사량도 떨어진다. 🟥몸이 소모하는 에너지 양이 줄어 살이 찌기 쉬워지는 것이다. pf.kakao.com 헬스조선 기사링크보기 ⤵️⤵️ https://m.health.chosun.com/svc/news_view.html?contid=2020112502214&ref=d 🟩 나이가 들면 성장호르몬 분비가 감소하면서 근육량이 줄고, 신진대사량도 떨어진다. 🟥 몸이 소모하는 에너지 양이 줄어 살이 찌기 쉬워지는 것이다. 이로 인해 불어난 살을 ‘나잇살’이라고 한다. ✅️ 이때는 유산소, 근력 운동 등..