건강정보가이드 이정현

https://youtu.be/NfQZJxJoQQI ‘발암폭탄’ 황사 대처법…미나리 마늘 도라지 등 더 자세히 기사링크보기 👀⤵️ '발암폭탄' 황사 대처법...미나리 마늘 도라지 등중국 베이징을 뒤덮은 황사가 한반도 방향으로 이동하면서 전국의 대기를 뿌옇게 뒤덮고 있다. 미세먼지는 그 자체로 심각한 독성을 가진 발암 물질이다. 폐암과 폐질환 등의 호흡기질환, 심혈kormedi.com💦 물도 많이 ...물의기능 브로그로 수익을 창출하지않습니다! 건강과 치유테라피는 저의 명분입니다^^ Health Guidance by Lee jeong hyun

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홀베이그 모음곡 감상 https://youtu.be/vrWTx3p2gvk 브로그로 수익을 창출하지않습니다! 건강과 치유테라피는 저의 명분입니다^^ Health Guidance by Lee jeong hyun

굿모닝?^^♡ 🍊🍋🍅🍎 K팝 아티스트 헨리와 이루마의 🎹 콜라보레이션으로 아침을 엽니다 https://youtu.be/wR_nfACHXw4링크하시고 아래내용도 내려보시고! 설명 자세히 보기👀⤵️ㅡ 건강정보//황사경보시기/ 💦 물과 필요식품 5 황사 경보 시기...물과 함께 필요한 식품 5 - 코메디닷컴황사는 알루미늄, 구리, 납, 카드뮴 등으로 구성된 흙먼지가 주성분이다. 특히 황사에 포함된 질소산화물, 황산화물, 미세먼지는 인체에 매우 유해한 성분이다. 감귤류와 브로콜리 등의 식품은 kormedi.com △무 무즙에 꿀을 넣어 기침과 가래를 없애는데 활용하는 사람이 많다. 무 씨를 가루로 먹으면 기침을 잠재워주고 기관지와 폐를 보호하는 역할도 해준다. 무를 비롯해 인삼, 도라지, 더덕 등도 폐 기능 강..

https://naver.me/GSUube4c 평생 친구를 사귀어본 적 없는 나...인간관계가 너무 힘들어요[정우열의 회복]m.hankookilbo.com

#독서모임양식 #마음 가면 수치심,불안,강박에 맞서는 용기의 심리학도서입니다 온 마음을 다하는 삶을 통해 마음의 용기를 기르는 법 수치스러운 일을 겪고도 자신을 가치를 믿고 회복력을 발휘한 사람들의 공통점은 무엇일까? 브레네 브라운 저자는 1만건 이상의 사례를 수집한 결과 공통점이 온 마음을 다하는 삶을 산다는 것이었죠 ■도서: 마음 가면, 브레네 브라운, 웅진씽크빅, 2023.2. ================================ - 시간: 2023.5/6(토) 오후 3시 - 장소: 커피바이 로스터스 (잠실새내역 3번출구) ㄴ지도: http://kko.to/zkYLHcAdfD - 인원: 최소 3인/ 최대 6인 - 비용: 본인 커피값 ★설명/주제: 당신은 온 마음을 다하여 무언가를 해본 적 있습..

수치심 회복탄력성을 기르는 방법 수치심 회복탄력성의 4단계

수치심에 지배당하면 나를 지킬 수 없다수치심을 다루는 법 P77 p87) 수치심은 일대일의 관계에서 시작된다. 하지만 나이가 어느 정도 들고나면 누구나 자신에게 수치심을 안길 수도 있다. 사랑과 소속감과 연결은 우리가 존재하는 이유이며, 우리에게 삶의 목표와 의미를 부여한다 수치심은 관계가 끊어지는 것에 대한 두려움에서 비롯된다 P89 수치심 // 죄책감의 차이수..)나는 나쁜 사람이다 // 죄..)나는 나쁜 짓을 했다 죄잭감은- 긍정적방향 수치심은 -파괴적 영향을 미친다수치심은 문제의 해결책이 될 수 없다. 오히려 사람에게 상처를 입히는 행동과 파괴적인 행동의 원인이 될 가능성이 크다 자기파괴적인행동/ 타인을 공격/ 타인에게 수치심주는 행동이 쉽다 (p94) 수치심과 모욕감 모욕은 매우 기분나쁜 감정이..

https://jeje0513.tistory.com/m/635 독서[IN]심리치유/... ..... ....... 마음의 문단속-사랑❤️힘든시간은 나를 더 성숙하게 만듭니다 앞으로도 얼마나 더큰 힘든 일들과 맞닿을지 예상할 수 없습니다 정여울작가의 심리학강연으로부터 시작한 저의 작은 행보는 브로그를 활용하여 어느 jeje0513.tistory.comhttps://jeje0513.tistory.com/m/626 📕마음가면/대인관계/회복력(10지침)수치심, 불안 등 현대인이 겪는 고통의 뿌리는 취약해지는 것을 두려워 하는 마음에 있다 📕이토록 평범하게 / 우리가 인생이라 부르는것들이 운명의 과학처럼 / 마음 가면 극복은 내면소통의 jeje0513.tistory.comhttps://jeje0513.tistor..

https://youtu.be/0SB1wFDnqTo귀가길 횡단보도 앞에서 도로가로 두바퀴이동수단을 차량들 사이로 타고 가는 아이들이 걱정스러워 생각에 젖는데.. 📱 스좀비를 능가하는 무단횡단 둘기에게 눈을 때지못한다 전쟁터의 지뢰밭을 뚫고가는 군인처럼 느껴졌다 내 걱정을 뒤로하고 초록불이 켜지자 날아갔다 지켜보는 동안 조마조마했다 간이 제법 부운 둘기님인 듯 지방간...이 틀림없다 차도로 헬멧을 장착하지도 않고 지나가는 두 학생이 무척 염려스러웠다 조금 빠름의 교통수단이 정말 꼭 필요한지 묻고싶다 짜증나는 현수막이 폰카메라에 선명하게 잡혀 열받고 지나는데... 다행히...아파트 입구 계단옆 라일락 꽃 향기에 마음풀린다 자연의 향기요법이 맞는 듯 하다 물오른 연초록의 향연은 빗물까지 촉촉하게 젖어있어 위안..