건강정보가이드 이정현

겨울나기 혈관건강관리는 활발한 줌바댄스로! 매일 10분 투자 건강을 위한 일상의 작은노력 기분까지 나아집니다 https://youtu.be/gQSpfvdy7zY https://youtube.com/@kaaasiiik Katarzyna Pilecka ZUMBA www.youtube.com https://youtu.be/HRPXVXPdV7k

리브는 인터뷰할 때마다 잊지 않은 말이 있었다. "영웅이란 힘센 사람이 아니라 힘을 잘 쓰는 지혜와 용기가 있는 사람이지요." 슈퍼맨은 갔지만 그의 용기있는 삶은 남은 사람들에게 여전히 슈퍼맨으로 희망이 되고 있다. 리브는 1970~80년 영화 시리즈의 주인공으로 4차례 출연, 전세계 어린이들에게 '정의의 사도'로서 인기를 한몸에 받아왔다. 그러나 그는 1995년 5월 승마대회에서 치명적인 낙마를 한 뒤 인생의 참담한 새 전환점을 맞기 시작한다. 낙마사고 이후 어깨이하 전신마비가 된 그는 피나는 각고의 노력으로 휠체어에 탄 채 영화 를 감독하고 드라마에 출연하는 등 불굴의 삶을 살았다. 장애인은 물론 일반인 모두에게 꿈과 희망을 안겨줬다. 아울러 척추연구 확대를 호소하는 운동을 펼치고 미의회에 치명적 부..

http://aladin.kr/p/7F8qV 영혼의 거울 트랜스퍼스널 예술 입문서. 인간의 육체와 심령을 정밀하게 해부한 19점의 그림을 해설과 함께 소개한다. 이 그림의 쓰임은 보고 즐기는 데 있는 게 아니라 치유 또는 영적 동조나 전율을 느끼도 www.aladin.co.kr 작품 속으로 이 특별한 일련의 그림들은 감상자가 자신의 육체와 영혼을 시각적으로 해부하면서 환상 속을 여행하게 만든다. 알렉스 그레이의 의도에 따라 감상자는 먼저 인체상을 순서대로 하나씩 바라보게 된다. 작품은 인간 형상의 어두운 그림자에 원소 주기율표의 상징들을 새겨넣은 〈물질계〉라는 제목의 납 거울 모자이크에서부터 시작한다. 그다음 감상자는 피부를 벗겨낸 여섯 단계의 인체 해부도를 보면서 육체가 놀랄 만큼 복잡하게 진화해왔다는..

https://youtu.be/cZAw8qxn0ZE 관심도서 /마흔에 읽는 니체 By Lee jeong hyun 🎧🐧👀⤵️📚독서영상필사 https://m.blog.naver.com/jeje0513/moment/2563595 관심도서 /마흔에 읽는 니체 By Lee jeong hyun : 모먼트 m.blog.naver.com P.5 ‘나에게 남은 삶을 어떻게 살아야 하는가?’ ‘내가 가진 모든 것이 나를 행복하게 해 주는가?’ ‘나는 내 삶을 제대로 누려 본 적이 한 번이라도 있는가?’ ‘나는 과연 내 인생의 주인인가 아니면 노예인가?’ 이러한 질문들이 마음에 와닿는다면 이제는 새로운 질문을 던질 때가 되었다. 이 세상에 변하지 않는 것은 하나도 없다. 변하지 않는 것이 단 하나 있다면 ‘우리는 언젠가 죽..

걱정은 하면 할수록 희석되기보단 강해지고 불안은 품으면 품을수록 뿌리가 깊어진다 스스로 행복해지기🐧 #외로움의경제학 #건강이왜중요하냐고??👀 https://m.blog.naver.com/jeje0513/moment/2561375 걱정은 하면 할수록 희석되기보단 강해지고 불안은 품으면 품을수록 뿌리가 깊어진다 스스로 m.blog.naver.com ㅡ ㅡ

한국, 세계에서 가장 강력한 국가 6위 . https://naver.me/F1M8wTfJ 한국, 세계에서 가장 강력한 국가 6위 기사내용 요약 미 UNSWR 선정, 2022년 강력한 국가 순위 일본은 8위…미·중·러·독·영·한·프·일·UAE·이스라엘 순 [서울=뉴시스] 강영진 기자 = 미 유에스 뉴스 앤드 월드 리포트(US NEWS AND W n.news.naver.com 기사내용 요약 미 UNSWR 선정, 2022년 강력한 국가 순위 일본은 8위… 미·중·러·독·영·한·프·일·UAE·이스라엘 순 아이유·BTS 정국, 미 롤링스톤지 선정 ‘역대 위대한 가수 200인’ https://naver.me/x4iRg52X 아이유·정국, 미 롤링스톤 선정 ‘역대 가장 위대한 가수 200’ 가수 아이유와 그룹 방탄소..

https://youtu.be/EQfaN3ZYxqo 배추 절여둔 거 있어 밤새 물빼서 준비해 둔 양념에 버물였다. 김치를 담은게 아니라 도우미 김치체험 3포기 김치도 소금절인 후 옮겨다니는게 쉽지 않다.🔪🥬🧅🧄🫚 🐧 예전과 달리 허리병 좋아진듯 통증이 없어 다행이다 오전 11시쯤 집을 나서며... 햇살받은 시골의 정감있는 📷 사진 담아본다 헉! 해도 찍었다 한겨울 어머니의 유일한 벗 🐱🐈‍⬛🐈 고양이는 모성 본능이 강해서 👀 밥을 적게 주면 새끼 고양이가 다 먹을 때까지 기다렸다가 남은 음식 먹는 것을 보면 우리 사람보다도 더 모성애가 강한 것 같다라고 말씀하시며 밥을 넉넉히 주라고 부탁을 하신다 미역국에 밥 말아 온 나를 경계한다. 자~알 생겼다 ㅡ 해물잡채도 섞어주었는데...말끔하게 다 먹었다 🌼🐱어..

걱정은 하면 할수록 희석되기보단 강해지고 불안은 품으면 품을수록 뿌리가 깊어진다 https://youtu.be/nxUxWH9Mh9k

📖관심도서/👀🎧 📕한 개의 기쁨이 천개의 슬픔을 이긴다🐧 https://m.blog.naver.com/jeje0513/moment/2557801 📖관심도서/👀🎧 📕한 개의 기쁨이 천개의 슬픔을 이긴다🐧 : 모먼트 m.blog.naver.com 관계에도 유통기간이... p235 구름스친하늘 주역(朱易) 공부를 오래하신 어느 분의 말씀이 떠오른다. ˝타고난 운명을 바꾸는 확실한 방법중 하나는 주위 사람들에게 좋은 일을 하는 겁니다. 밥이 필요한 사람에게는 밥을 주고, 외로운 사람에게는 말을 걸어주는 거죠. 동양에서는 선을 쌓는다고도 하고, 적선(積善)이라는 표현을 쓰기도 하는데 이런 행위를 통해 좋은 기운이 나의 막힌 운명을 풀어준다고 믿는 겁니다.˝ 주변...사람의 본성은 바꿀 수 없지만 주변...사람은 ..

https://youtu.be/BkmAqn-aBmI 오늘도 수고한 내게 토닥토닥 ^^; 거동힘든 어머니 모시고 병원일정 잘 소화하고 하루를 마무리한다 사온 해물잡채와 미역국...맥주와 건안주... 상다리 가볍게... But. . . 어머니와 즐거운 저녁만찬 중이다 오랜세월 친가의 겨울풍경을 사진에 담아 본 적이 없었는데... 고향의 겨울이 그리울때 꺼내보리라 세월이 좀 더 지나 여유되면 눈온 뒤 무주구천동 계곡을 헤메고 다닐지도 ... 건강만 받쳐준다면... 붓을 다시 들지도 모르겠다^^; 연무가 껴서... 한 여름 풍성했던 젊은 머리숱을 다 빠뜨린 앙상한 뼈대만 남은 나무에게서 새 둥지가 드러난다 새 둥지를 품은 흔적이 커다란 이름모를 나무가 동화 속 키다리 아저씨 같기도 하다 어릴적 이웃한 친구네 가..